Wenn das Sandmännchen nicht kommen will.

Liebes Sandmännchen komm.

Wer kennt das nicht? Ein stressiger Job im Büro, Handel in der Produktion, und viel Verantwortung ist ein Nährboden für Schlafstörungen. Auch Sportler stehen zunehmend unter einem Leistungsdruck, um die Erwartungen zu erfüllen. In den meisten Fällen, übernimmt man dann die Probleme vom Alltag mit in den Schlaf und das kann dann möglicherweise zu Einschlafstörungen führen.

Das Gedankenkarussell, also das eigene negative Nachbesprechen des vergangenen Tages, das Vorschauen auf den folgenden Tag, sowie Sorgen und Anspannung rauben uns dann den erholsamen Schlaf. Dies sorgt für eine Überforderung und wir kommen nicht mehr in den Erholungszustand.

Der gesunde Schlaf ist für uns gleich zu setzen wie eine gute Mahlzeit, sportliche Bewegung, soziale Kontakte und ein schönes Lächeln. Ein ausgeruhter Mensch strahlt Energie und Vitalität aus und wirkt positiv auf andere Menschen.

 

Wir kennen das aus unserer Kinderzeit?

Bei Einschlafschwierigkeiten lesen die Eltern ihren Kindern eine Erzählung oder spielen ihnen Einschlaflieder vor. Die wirkt in den meisten Fällen und die Kinder kommen dann schnell in das Reich der Träume. Eine geführte Meditation über das Handy, oder zum Beispiel biologische Hanftropfen vor dem Einschlafen und eine gesunde Schlafhygiene, können auch bei uns Erwachsenen ebenfalls für einen erholsamen Schlaf sorgen. Wenn das nicht reicht, sollte man sich unbedingt Hilfe bei einem Schlaftherapeuten suchen.

 

Was wir von pro5 beitragen können.

Mit einer optimalen Schlafmatratze, dem richtigen Bettzubehör wie Kissen und Bettdecken, schaffen wir optimale Voraussetzungen für ihren erholsamen und hygienischen Schlaf. Denn nichts ist wichtiger, als ein gesunder Schlaf um ihren Körper zu regenerieren. 

 

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